Игорь Медведев
Одневный c е м и н а р для начинающих
по Традиционной Классической Хатха-йоге
Москва

Семинар проходил в Центре Хатха-йоги на Чистых прудах. 3 мая 2003 года.

Ведущий преподаватель Игорь Медведев обладатель международного сертификата преподавателя йоги, автор ряда публикаций по практике Хатха-йоги, системам оздоровления, сольного плаката и видеоприложения к нему по Традиционной Классической Хатха-йоге.

Ассистенты: Василий Захаркив, Светлана Максимова

Программа семинара:
1. Принципы организации полных и укороченных (от 15 минут и более) тренировочных комплексов.
2. Набор и распределение энергии:

- Уджайи - ключевая техника дыхания;
- Бандхи - энергетические замки;
- Дришти - фокусировки взгляда;
- Виньясы - синхронизация движения и дыхания.

3. Последовательная активизация энергетических центров.
4. Компактная практическая программа пранаямы.
5. Отработка элементов Аштанга-виняса-йоги. Иерархия виньяс, полные и альтернативные варианты. Правила отстройки асан, связок асан, полные и упрощенные варианты.
6. Специальные способы растяжки.
7. Практика йоги в Ха-Тха стиле.

Игорь Медведев
Одневный c е м и н а р для начинающих
по Традиционной Классической Хатха-йоге
Москва

Семинар проходил в Центре Хатха-йоги на Чистых прудах. 2 апреля 2003 года.

Ведущий преподаватель Игорь Медведев обладатель международного сертификата преподавателя йоги, автор ряда публикаций по практике Хатха-йоги, системам оздоровления, сольного плаката и видеоприложения к нему по Традиционной Классической Хатха-йоге.

Ассистенты: Василий Захаркив, Светлана Максимова

Программа семинара:
1. Принципы организации полных и укороченных (от 15 минут и более) тренировочных комплексов.
2. Набор и распределение энергии:

- Уджайи - ключевая техника дыхания;
- Бандхи - энергетические замки;
- Дришти - фокусировки взгляда;
- Виньясы - синхронизация движения и дыхания.

3. Последовательная активизация энергетических центров.
4. Компактная практическая программа пранаямы.
5. Отработка элементов Аштанга-виняса-йоги. Иерархия виньяс, полные и альтернативные варианты. Правила отстройки асан, связок асан, полные и упрощенные варианты.
6. Специальные способы растяжки.
7. Практика йоги в Ха-Тха стиле.

С е м и н а р по Традиционной Классической Хатха-йоге
Москва

Семинар проходил в Центре Хатха-йоги на Чистых прудах. 1, 3 и 5 ноября 2002 года.

Ведущий преподаватель Игорь Медведев обладатель международного сертификата преподавателя йоги, автор ряда публикаций по практике Хатха-йоги, системам оздоровления, сольного плаката и видеоприложения к нему по Традиционной Классической Хатха-йоге.

Ассистенты: Василий Захаркив, Светлана Максимова

Программа семинара:
1. Принципы организации полных и укороченных (от 15 минут и более) тренировочных комплексов.
2. Набор и распределение энергии:

- Уджайи – ключевая техника дыхания;
- Бандхи – энергетические замки;
- Дришти – фокусировки взгляда;
- Виньясы – синхронизация движения и дыхания.

3. Последовательная активизация энергетических центров.
4. Компактная практическая программа пранаямы.
5. Отработка элементов Аштанга–виняса–йоги. Иерархия виньяс, полные и альтернативные варианты. Правила отстройки асан, связок асан, полные и упрощенные варианты.
6. Специальные способы растяжки.
7. Практика йоги в Ха-Тха стиле.

ИГОРЬ МЕДВЕДЕВ
Семинар по традиционной классической Хатха-йоге
Крым  сентябрь 2002 года

Семинар проходил в Крыму под Алуштой в туристическо-оздоровительном комплексе "Карабах" c 7 по 17 сентября 2002 года.

Ведущий преподаватель Игорь Медведев (г. Москва) - обладатель международного сертификата преподавателя йоги, автор ряда публикаций по практике Хатха-йоги, системам оздоровления, сольного плаката и видео-приложения к нему по традиционной Классической Хатха-йоге.
В программе: принципы организации тренировочных комплексов, теория и практика Аштанга-виньяса-йоги, Трай-йоги, компактная практическая программа пранаямы, круг огненного омовения, три-бандха пранаяма, пранаяма с визуализацией чакр. Техники концентрации и медитации. Практика йоги в Ха-Тха стиле.

ИГОРЬ МЕДВЕДЕВ
Семинар по традиционной классической Хатха-йоге
Крым  май - июнь 2002 года

Семинар проходил в Крыму под Алуштой в туристическо-оздоровительном комплексе "Карабах" c 24 мая по 3 июня 2002 года.

Ведущий преподаватель Игорь Медведев (г. Москва) - обладатель международного сертификата преподавателя йоги, автор ряда публикаций по практике Хатха-йоги, системам оздоровления, сольного плаката и видео-приложения к нему по традиционной Классической Хатха-йоге.
В программе: принципы организации тренировочных комплексов, теория и практика Аштанга-виньяса-йоги, Трай-йоги, компактная практическая программа пранаямы, круг огненного омовения, три-бандха пранаяма, пранаяма с визуализацией чакр. Техники концентрации и медитации. Практика йоги в Ха-Тха стиле.

Дурвасана

Раджа-Дханурасана

Ручикасана

Дви-Пада-Сиршасана Б

Урдхва-Куккутасана

Гарбха-Пиндасана

Куккутасана

Лагху-Ваджрасана

Йоганидрасана

Париврита-Чакорасана Б

Раджа-Курмасана

Семинар по традиционной классической Хатха-йоге. Москва февраль 2002 года

Ведущий преподаватель - Игорь Медведев.
Семинар проходил в Центре Хатха-йоги на Чистых прудах. 15, 17 и 19 февраля 2002 года.

Программа семинара:
1. Принципы организации тренировочных комплексов.
2. Оздоровительная формула Хатха-йоги.
3. Последовательная активизация энергетических центров.
4. Компактная программа пранаямы. Круг огненного омовения.
5. Отработка элементов Аштанга-виньяса-йоги и Трай-йоги.

На семинаре были предложены: сольный плакат ИГОРЯ МЕДВЕДЕВА по традиционной классической Хатха-йоге, видеоприложения к нему, другая литература и информация.

Главная    Занятия в Хатха-йога Центре    Как к нам добраться    О нас и нашем центре    Семинары     Памятка    События    Асаны    Флаер    Конференция по Хатха Йоге