Москва. Центр традиционной классической Хатха-Йоги. Обучение и совершенствование.

Памятка
Москва. Центр традиционной классической Хатха-Йоги. Все уровни обучения.
Обучение в нашем Центре проводится по методике, позволяющей добиться ощутимых результатов в короткие сроки, и включает в себя поэтапное изучение древнейших практик Хатха - йоги.

Москва. Хатха-Йога Центр на Чистых Прудах. Обучение и совершенствование.

Памятка для начинающих заниматься в Хатха – йога Центре.

С первого своего занятия ученики приобщаются к практическому курсу асан (йогических поз), выполняемых в статико-динамическом стиле. Обучение в нашем Центре проводится, как подготовка к первому уровню Аштанга–Виньяса Йоги, и включает в себя поэтапное изучение древнейших практик хатха - йоги.

1 этап – Практический “От тела – к сознанию“. Рекомендуемое число занятий – 2-3 раза в неделю.
Это основной курс, предназначенный для освоения базовых асан, с применением дыхательных техник, и расчитанный для начинающих. Включает в себя широкий спектр йогических поз с наклонами, прогибами, боковыми скручиваниями, перевернутыми асанами. На занятиях нашими инструкторами, кроме практики, даются пояснения для правильного выполнения асан.

2 этап – Практика + теория “ От сознания – к телу “.
Углубленное изучение и освоение асан, пранаям (дыхательных техник). Проводятся мастер-классы, семинары (в т.ч. выездные) совместно с известными мастерами хатха-йоги. По предварительному обьявлению проводится мастер-класс с изучением асан, уже знакомым по регулярным занятиям на Практическом курсе, и освоением более сложных.
На этом этапе начинающие получают теоритические и практические ключи к правильному выполнению предложенного курса асан, последовательности их выполнения, физиологическое обоснование, вопросы питания, времени занятий, продолжительности выполнения, и многое другое, что позволяет не только отстроить самостоятельную (домашнюю) практику, но и более осмысленно выполнять асаны на регулярных занятиях.

3 этап – Продвинутый.
Позволяет раскрыть не только творческий, интеллектуальный, личностный потенциал, но и, несомненно, ведет к духовному росту каждого человека. Ученикам, успешно освоившим (осваивающим) 1 и 2 этапы, предлагается заниматься по программе 1-го уровня Аштанга-Виньса Йоги в классе Игоря Медведева по воскресеньям.

Главная    Занятия в Хатха-йога Центре    Как к нам добраться    О нас и нашем центре    Семинары     Памятка    События    Асаны    Флаер    Конференция по Хатха Йоге

Hosted by uCoz